Fertilidade Passo a Passo: o guia completo para conquistar a fertilidade de forma natural

​​1) O que você precisa saber sobre sua fertilidade?  (com Dra. Ananda Ruguê)  

Nesta aula, a Dra. Ananda Ruguê desvenda os mistérios da fertilidade feminina, abordando as principais influências hormonais, o ciclo reprodutivo e os fatores que impactam a capacidade de concepção. Você vai entender como a sua saúde reprodutiva está profundamente conectada com seu estilo de vida. Aqui você também acessa o Manual do Ciclo Menstrual que irá enriquecer seu conhecimento e preparar da melhor forma para receber um bebê.

2) A alimentação como uma boa aliada (com Bárbara Hocsman)  

Descubra quais são os principais alimentos que auxiliam na Fertilidade, e aprender sobre a importância da manutenção da Microbiota Intestinal e da modulação hormonal. Quais são as regras e condutas que podemos adotar para ter uma alimentação saudável, que auxilie no processo do Gestar. Acesse também as video-aulas com receitas práticas.

3) Rotinas benéficas (com Marina Lourenço)  

A rotina diária pode ter um impacto significativo na sua fertilidade. Nesta aula, Marina Lourenço compartilha Rotinas diárias de autocuidado para manter o corpo fértil e a mente equilibrada com pequenas mudanças do dia a dia. Mudanças simples que fazem toda a diferença para uma boa fertilidade, afinal, como diz o ditado ayurvédico: "Uma boa semente necessita de uma boa terra"

4) Como o Yoga pode auxiliar (com Marina Lourenço)  

O Yoga é uma ferramenta poderosa para melhorar a fertilidade, e nesta aula, Marina Lourenço mostra como. Através de posturas, respirações e meditações específicas, você vai aprender a aliviar o estresse, melhorar a circulação e equilibrar o sistema hormonal, criando as condições ideais para a concepção. Este módulo é um convite para integrar o Yoga à sua rotina como uma prática que beneficia tanto o corpo quanto a mente.

5) Promovendo e preservando a fertilidade masculina (com Bárbara Hocsman)  

A fertilidade não é apenas uma preocupação feminina. Nesta aula, Bárbara Hocsman aborda os efeitos da alimentação em relação à infertilidade masculina, propondo estratégias de fácil aderência. Quais são os hábitos e rotinas importantes para a Saúde do Homem para que esteja em seu melhor potencial reprodutivo.

6) Chás, fitoterápicos e suplementos que promovem a fertilidade (com Dra. Ananda Ruguê)  

Conheça os segredos dos chás, fitoterápicos e suplementos que podem dar um impulso à sua fertilidade. A Dra. Ananda Ruguê compartilha suas recomendações sobre as melhores ervas e compostos naturais que ajudam a equilibrar o sistema reprodutivo e preparar o corpo para a gravidez. Esta aula oferece um guia prático para incorporar essas ferramentas no seu cotidiano de forma segura e eficaz.